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飲食要清淡。正常人每天食鹽量應為6克左右，食鹽過多，會加重高血壓患者的病情；在低鹽飲食的同時，增加鉀的攝入以保護心肌細胞。含鉀的食物有莧菜、油菜、西紅柿、苦瓜等。 戒煙限酒。香煙中的尼古丁會刺激心臟，使心率加快，促使血管收縮，導致血壓升高，還會增加冠心病和中風發(fā)生的機會；過量飲用高度酒，會加速動脈硬化，且對降壓藥物產(chǎn)生抵抗作用。