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水果干怎樣吃才健康？
病情描述:
今天老婆在外面買了一些水果干，那么怎樣吃才健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-08-22 13:35
    平時在吃水果干之前，先要學會區(qū)分“水果干”、“果脯”和“蜜餞”。雖然說水果干的糖分含量和大米的淀粉含量差不多，屬于熱量較高的食物，但可以將其放進小袋中，每次只吃一小把，比較容易控制數(shù)量，不至于像鮮水果那樣一吃就停不下來，還總怕吃不完壞掉了。
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