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吃核桃對人體具有哪些益處呢?
病情描述:
我每天都會吃幾個核桃,吃核桃對人體具有哪些益處呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-26 21:45
    核桃中的脂肪多為不飽和脂肪酸,特別是亞油酸含量較高脂肪中含有70.7%的亞油酸和12.4%的亞麻酸,這些不飽和脂肪酸對緩解和防治心血管疾病有一定的益處,而且它們還是大腦組織細胞的主要結(jié)構(gòu)脂肪,充足的亞油酸和亞麻酸攝入也能幫助提高大腦工作效率。
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