常熬夜者吃夜宵好嗎？

女，29歲 2018-08-23 20:39

病情描述:

最近因為工作關(guān)系比較忙，天天加班吃宵夜。常熬夜者吃夜宵好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-23 21:04

常熬夜者最好吃夜宵，夜宵必須要結(jié)合晚餐和工作時間來確定，如果白天工作清閑，三餐都吃得很飽，晚上早睡，那么可以不吃夜宵。而如果經(jīng)常工作到很晚，凌晨還沒有休息，加餐非常必要，不但可以讓人熬夜工作更有精神，也能起到避免空腹引起的寒冷和勞累感的作用。

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