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哪些飲食習(xí)慣可以讓人長壽
病情描述:
每個人都想健康長壽，到底哪些飲食習(xí)慣可以讓人長壽呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-29 01:45
    讓人長壽的飲食習(xí)慣有：
    1、每餐之前喝兩杯水。
    2、復(fù)合維生素飯后吃。
    3、生吃洋蔥防心臟病。
    4、用涼開水泡紅茶。
    5、睡前吃些高纖維食物。
    6、有些素菜要“葷”著吃。
    7、涼菜的汁用來蘸著吃。
    8、冷水洗肉，熱水洗菜。
    9、深色水果抗衰老。
    10、晚餐早比晚點好。
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