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紫米有哪些營養(yǎng)價值呢?
病情描述:
都說紫米的營養(yǎng)價值高，可是，紫米有哪些營養(yǎng)價值呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-21 12:05
    紫米具有非常高的營養(yǎng)價值，含有多種維生素、礦物質(zhì)，以及天然黑色素與4種人體必備的氨基酸。紫米有健胃、促消化、促吸收的功效，保健效果相當(dāng)好。被稱為老人的長壽米、貧血者的血米，也是女性坐月子時最好的主食。但是單獨使用紫米不容易消化，可加入蓮子或麥片一同煮食。
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