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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
春節(jié)期間吃得太多如何調(diào)節(jié)？
病情描述:
春節(jié)期間吃了太多肉食，節(jié)后該怎么調(diào)節(jié)我的飲食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-24 00:08
    如果春節(jié)期間吃得太多，在春節(jié)過后可以通過減少主食和肉食攝入量，增加蔬菜水果攝入量的方式來保證能量攝入。也可以用雜糧、豆類等煮粥來作為早餐或者主食攝入，粥類易于消化，熱量低，不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，也不會(huì)讓人攝入過多的熱量，還能夠適當(dāng)增加粗糧、豆類等的攝入，做到營養(yǎng)平衡。