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科學吃早餐會容易使發(fā)胖嗎？
病情描述:
最近想減肥，但是不知道應該吃些什么。請問科學吃早餐會容易使發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-28 14:06
    有些人從不愛吃早餐慢慢改變習慣吃早餐了，但不久后發(fā)現自己胖了。專家指出，科學健康地吃早餐不會讓人發(fā)胖，反倒有利于體重控制。出現發(fā)胖的情況很可能是因為吃法不科學。每天吃三餐的量應該綜合考慮，一餐多吃了，就要在下一餐減掉。很多人可能是因為增加了早餐的攝入量，卻沒有改變原先午餐和晚餐的攝入量，那么一天的能量攝入必然是超標了，發(fā)胖也就在所難免。
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