冬季是飲食補(bǔ)養(yǎng)的最好季節(jié)，作為產(chǎn)熱高和溫?zé)嵝缘?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物，主要有羊肉、牛肉、雞肉、蝦仁、桂圓、紅棗等，這些對(duì)于素體虛寒、陽(yáng)氣不足者尤其有益。為使“陰平陽(yáng)秘”，冬季還宜配食鱉、龜、鴨、鵝、藕、木耳等護(hù)陰之品，尤其是一些體弱多病、精氣虧損的中老年人，以求陰陽(yáng)平衡?！昂谏?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/ai076ojhktyfuz1.html" target="_blank">食品”能益腎強(qiáng)身，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、黑菇、烏骨雞、海帶、
紫菜等，冬天食用正合時(shí)宜。
