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多吃蔬菜水果對補(bǔ)鐵有好處?
病情描述:
媽媽常說多吃蔬菜水果對補(bǔ)鐵有好處,那么多吃蔬菜水果對補(bǔ)鐵有好處?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-23 04:16
    多吃蔬菜水果,相當(dāng)于給身體補(bǔ)鐵。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸,這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物,從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度,有利于鐵的吸收。
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