喝牛奶能營(yíng)養(yǎng)大腦嗎？

男，17歲 2018-08-27 06:47

病情描述:

每天晚上睡覺(jué)前媽媽都讓我喝杯牛奶，說(shuō)能幫助睡眠還能營(yíng)養(yǎng)大腦，是真的嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-27 07:45

牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來(lái)源，這些營(yíng)養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營(yíng)養(yǎng)。

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