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這五種食物清熱解毒都勝過吃藥：
1.花菜：生津止渴，有增加食欲、生津止渴、解熱毒等功效。
2.南瓜：補(bǔ)中益氣，具補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便等功效，能保健視力、改善血糖強(qiáng)心固腎氣。
3.菠菜：潤(rùn)腸止渴，可補(bǔ)血潤(rùn)腸、止渴，建議先以熱水汆燙，去除草酸再食用。
4.金針菇：清熱解毒，可補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱祛濕、解除憂愁憤怒。
5.蓮藕：安神涼血具清熱安神、涼血散瘀功效可改善貧血、消炎抗菌、降血脂、血壓。