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春季吃早餐存在哪些誤區(qū)
病情描述:
弟弟吃早餐都是邊走邊吃，這是個(gè)誤區(qū)，吃早餐有哪些誤區(qū)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-21 23:56
    吃早餐存在以下誤區(qū)：
    1、牛奶+雞蛋，早餐要富含蛋白質(zhì)，還要有谷類的量。
    2、只吃水果，它只含少量碳水化合物和蛋白質(zhì)，無法滿足我們一個(gè)上午的代謝需要。
    3、邊走邊吃，人體邊進(jìn)食邊運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響胃腸道的消化功能，導(dǎo)致胃炎、胃下垂。
    4、空腹喝酸奶，空腹時(shí)人體胃酸濃度比較高，酸奶可以刺激胃酸分泌，可能會(huì)導(dǎo)致胃炎、誘發(fā)胃潰瘍。
    5、進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律，進(jìn)食時(shí)間太短，不利于消化液的分泌，而時(shí)間太長，會(huì)引起食物攝取過量。
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