五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

可以根據(jù)個(gè)人的情況盡量減少食用便餐，為了避免患上“盒飯綜合征”，首先要避免正餐均吃盒飯。平時(shí)在辦公室要“忙里偷閑”地補(bǔ)充維生素B、維生素C、維生素A和微量元素，比如喝些蜂蜜、酸牛奶，吃些水果等。此外，一定要保持大便通暢，縮短糞便在體內(nèi)停留時(shí)間，減少有毒物質(zhì)在腸中的吸收，以利于減輕“盒飯綜合征”導(dǎo)致的上火癥狀。