食用鯉魚(yú)能減肥嗎？

女，24歲 2018-08-28 08:00

病情描述:

最近想減個(gè)肥，魚(yú)類(lèi)好像很適合減肥，食用鯉魚(yú)能減肥嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-28 08:58

能減肥。鯉魚(yú)的熱量很低，選擇清蒸的方式，更能減少熱量。而且，鯉魚(yú)蛋白質(zhì)、氨基酸的含量很豐富，營(yíng)養(yǎng)又減肥。盡量不要以煎炸、烤制的方式料理鯉魚(yú)，否則可能攝入油、鹽過(guò)多。

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