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早餐可以喝牛奶，牛奶是一種很好的容易吸收的補鈣食物，一杯牛奶大約可以補充270毫克的鈣，但是成人每日以喝250毫升牛奶為宜。早餐吃得營養(yǎng)，對孩子來說早餐吃得營養(yǎng)，才能健康成長。