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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
夏日飲食如何正確選擇？
病情描述:
夏天會(huì)讓人沒(méi)有食欲，那么夏日飲食該如何選擇呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-21 02:07
    炎熱的夏天很多人也會(huì)選擇清淡的日本料理。并非所有的日本料理都是清淡的。聰明選擇：要做到取代，而非多加。如果飯后要喝一碗綠豆湯（約70卡），記得飯量要減少四分之一?？梢赃x擇壽司類、牛蒡炒肉絲、涼拌菠菜、茶碗蒸、土瓶蒸等。在便利商店販賣的三明治中，田園燒肉、海鮮總匯、火腿沙拉三明治熱量較低；如果有空，也可以自己動(dòng)手做，多放一點(diǎn)萵苣、小黃瓜、大蕃茄，更爽口，也更容易吃飽。
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