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權(quán)威問(wèn)答

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怎樣搭配才能更加平衡膳食呢？
病情描述:
在吃飯的時(shí)候到底應(yīng)該怎么搭配才能夠平衡飲食呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-23 08:49
    在飲食的時(shí)候最好是將飽和脂肪酸、一價(jià)不飽和脂肪酸和多價(jià)不飽和脂肪酸按照3：3：4的比例進(jìn)行攝取，這對(duì)身體是最好的。因此不能特別偏好某一種油，而要魚、肉、植物油三者進(jìn)行平衡搭配。
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