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富含鈣的蔬菜有哪些?
女,10歲
2018-08-22 17:23
病情描述:
女兒正處于長(zhǎng)身體時(shí)期,想了解下富含鈣的蔬菜有哪些?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-08-22 18:06
要常吃深綠色
蔬菜
和有色
水果
。宜常吃的富鈣蔬菜主要有:雪里蕻、薺菜、小白菜、香椿、蘿卜葉、綠莧菜、豌豆苗、油菜苔、蕪荽、扁豆、毛豆等。煮菜加米醋。米醋能和
食物
中的鈣發(fā)生化學(xué)反應(yīng),生成醋酸鈣。