怎樣飲食才能預防三高出現(xiàn)？

男，39歲 2018-08-28 17:21

病情描述:

日常生活中患上三高的人是很多的，怎樣飲食才能夠有效的預防三高呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-08-28 18:11

想要預防三高是需要注意飲食的。平時不要吃過于油膩的高脂肪、高熱量、高糖分的食物如五花肉、蹄髈、烤鴨等，而要多吃雜糧、蔬菜、和水果，不要吃過于精致的食物和經(jīng)過再次加工的食物如白面包、腌制食品等。

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