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有的人認為蔬菜生食是對營養(yǎng)最好的吸收方式，可是我們要知道，首先部分蔬菜的農(nóng)藥成分對人體有害，必須經(jīng)過高溫的消毒殺菌方可食用。其次，蔬菜中許多營養(yǎng)素都是遇熱方能穩(wěn)定的，所以生食反而不能最好的進行吸收。