什么時(shí)候吃蜂蜜可以補(bǔ)充體能？

女，20歲 2018-08-25 16:16

病情描述:

我是體育生，平時(shí)訓(xùn)練多，我看同學(xué)們有喝蜂蜜的，是不是什么時(shí)間喝蜂蜜都可以？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-08-25 17:05

早晨喝補(bǔ)體能。早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤燥，還可快速補(bǔ)充體能。蜂蜜最好飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)服用，可以避免刺激腸胃。特別需要注意的是，脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者饅頭上吃，能完全保留蜂蜜營養(yǎng)。

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