飲食要清淡適量。進(jìn)食過(guò)量且油膩所造成的飽脹感覺會(huì)使人們?cè)诖禾炖锔械礁永Х?。吃含鉀?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果。人體內(nèi)含鉀量過(guò)低，會(huì)分散人的注意力，周身酸軟無(wú)力，含鉀豐富的水果有香蕉、橙子、蘋果等。
早餐要吃好。早餐要多攝入熱量高、有營(yíng)養(yǎng)的
食物，防止精力過(guò)快消耗。
