每天一杯純果汁因?yàn)槿藗円话?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dwvhknz5kt5xlyf.html" target="_blank">早餐很少吃
蔬菜(蔬菜食品)和
水果,所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應(yīng)該是一個(gè)好習(xí)慣,補(bǔ)充身體需要的水分和營(yíng)養(yǎng)??上У氖侨藗兂3:纫槐D?,無(wú)法再喝下別的了。要注意的是,空腹時(shí)不要喝酸度較高的果汁,先吃一些主食再喝,以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料,中餐和晚餐時(shí)都盡量少喝。