減肥可以吃紅薯嗎？

女，18歲 2018-08-23 10:40

病情描述:

紅薯非常甜，我很喜歡吃，有人說(shuō)會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，我減肥可以吃紅薯嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-23 11:11

紅薯含有維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等多種營(yíng)養(yǎng)成份，其中的纖維素對(duì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)有良好的作用，有助于輕松排便。同時(shí)，由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無(wú)法被吸收，有阻撓糖類(lèi)變?yōu)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/126547.html" target="_blank">脂肪的特殊功能。因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱(chēng)紅薯為營(yíng)養(yǎng)最平衡的保健食品，也是最理想低花費(fèi)的減肥食物。

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