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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
秋季如何養(yǎng)身？
病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)秋天不光是補(bǔ)身體的好時(shí)節(jié)，還是養(yǎng)身的好時(shí)候，那么秋天應(yīng)該如何養(yǎng)身呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-28 09:58
    秋季養(yǎng)身應(yīng)該合理膳食，以防燥護(hù)陰、滋陽(yáng)潤(rùn)肺為準(zhǔn)則，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物；盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。積極參加體育鍛煉，強(qiáng)身健體
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