焦慮的時(shí)候吃甜食好嗎？

女，30歲 2018-08-20 00:38

病情描述:

每當(dāng)我感到焦慮的時(shí)候，我就喜歡吃一些甜食，感到焦慮的時(shí)候吃甜食好嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-20 01:32

焦慮的時(shí)候吃甜食是不好的。每當(dāng)感到焦慮不安時(shí)，很多人會(huì)求助于蛋糕、面包、含糖飲料等含糖量高的甜食，指望它們能平復(fù)心情。事實(shí)上，甜食雖然可以在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮鎮(zhèn)靜情緒的作用，但因?yàn)楹?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物會(huì)快速被腸胃吸收，造成血糖急劇上升又下降，反而會(huì)讓精神更加不濟(jì)，也影響情緒的平穩(wěn)。

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