夏日犯困該如何飲食？

女，32歲 2018-08-25 14:01

病情描述:

夏天的天氣最是悶熱，非常容易犯困，夏日犯困該如何飲食？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-25 14:22

夏天犯困可以吃這些，1：吃蘑菇，蘑菇富含維生素D，經(jīng)常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。2：多吃胡蘿卜和甜菜，胡蘿卜和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易于被身體吸收。3：吃姜，生姜的辣味能使身體從內(nèi)部生熱，增強(qiáng)免疫功能。4：吃毛豆，不僅可以緩解倦怠，還能開(kāi)胃，補(bǔ)充體力。

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