如何在秋季養(yǎng)生保健？

女，23歲 2018-08-27 03:57

病情描述:

豐收的季節(jié)，經(jīng)常勞累過(guò)度，也要注重養(yǎng)生保健，如何在秋季養(yǎng)生保??？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-27 04:24

養(yǎng)生保健可以有很多選擇，大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快，增強(qiáng)人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能，常吃大蒜和洋蔥會(huì)還可使人體呼吸順暢。茶療養(yǎng)生法，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護(hù)人體免受放射線的傷害。姜可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，能夠鎮(zhèn)咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。

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