早晨起床先喝水對(duì)身體有何好處？

女，28歲 2018-08-21 02:28

病情描述:

我姐姐每天早晨起床之后都會(huì)先喝一大杯涼開(kāi)水，這樣對(duì)身體有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-21 03:05

早晨起床后先喝一杯水對(duì)身體是很有好處的。早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開(kāi)水，可以溫潤(rùn)胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進(jìn)食欲，刺激腸蠕動(dòng)，有利定時(shí)排便，防止痔瘡便秘。飲水能很快被胃腸道吸收進(jìn)入血液，使血液稀釋，血管擴(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，補(bǔ)充細(xì)胞夜間丟失的水分。

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