吃橘子能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎？

女，24歲 2018-08-22 02:29

病情描述:

家人有骨質(zhì)疏松病史，為預(yù)防該病，吃橘子有用嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-08-22 03:03

每天吃橘子的確有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。橘子富含黃色植物色素β-隱黃素。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)β-隱黃素對抑制骨質(zhì)疏松癥尤其有效，與不是每天吃橘子的人相比，每天吃4個橘子的人得骨質(zhì)疏松的風險要低92％。因此可以嘗試每天吃3-5個橘子。

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