只吃素對(duì)身體有什么害處

女，24歲 2018-08-26 21:57

病情描述:

為了防止動(dòng)脈硬化，我現(xiàn)在基本只吃素了，但是只吃素對(duì)身體有什么害處嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2018-08-26 22:40

吃素的害處：1.缺少必要的膽固醇，而適量的膽固醇具有維持生理功能的作用；2.蛋白質(zhì)攝入不足，可能引起肌肉萎縮；3.核黃素?cái)z入量不足，可能會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏；4.嚴(yán)重缺鋅，而鋅是保證機(jī)體免疫功能健全的一種十分重要的微量元素，一般蔬菜中都缺乏鋅。為了保持機(jī)體健康，建議均衡飲食。

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