防曬食物有什么？

女，23歲 2018-08-25 16:11

病情描述:

我們女孩子最怕的就是曬黑，一到夏天就躲太陽，可還是會曬黑，有什么食物可以防曬呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-25 16:38

防曬食物在我們生活中其實有很多，現(xiàn)在給大家介紹幾種：1富含維生素c的水果，維生素c可以說是永遠(yuǎn)的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素c。2豆制品類大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力。3堅果類植物油多半富含維生素e，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。

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