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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
世界杯期間怎么飲食合適？
病情描述:
最近世界杯，經(jīng)常熬夜看球，還會(huì)吃夜宵，好像腸胃有點(diǎn)不好了，我要怎么調(diào)整飲食合適？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-21 17:41
    由于長時(shí)間熬守世界杯，飲食無規(guī)律，胃腸生物鐘已不正常，疲勞狀態(tài)的機(jī)體，也產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)。這時(shí)要適量食用堿性食物（牛奶、青菜類、鮮蘑類、干鮮豆類、水果).不宜選擇油炸、高熱量、糯米類、有刺激性及酸性食品(肉、魚、禽、蛋、谷類)，這些食品除增加胃腸負(fù)擔(dān)，還影響機(jī)體排酸，加重胃腸生物鐘紊亂，延長不適感。短時(shí)期忌飲濃茶、咖啡、烈酒，晚餐宜七八分飽。
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