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蜂蜜本身的果糖要經(jīng)過人體代謝再轉(zhuǎn)換成葡萄糖，才能夠有效被人體所吸收，第一杯水清掃體內(nèi)垃圾的作用未達(dá)到，所以并不適宜充當(dāng)?shù)谝槐?。而蜂蜜作為第一杯水，不能有效的補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。這個時候體內(nèi)并為完全排出廢棄物，又來了新的物質(zhì)，那么就會與一夜的廢棄殘渣一起混合，不能有效獲取蜂蜜的營養(yǎng)成為，更不利健康。