什么食物有助于睡眠？

女，26歲 2018-08-21 21:32

病情描述:

晚上總是睡不著，睡著了也多夢(mèng)易醒，有什么食物有助于睡眠？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-21 22:15

睡眠不好，可以嘗試吃些將以下食物：干酸櫻桃、香蕉、菊花茶、鷹嘴豆、蜂蜜、燕麥片、大比目魚、土豆、杏仁、亞麻籽、全麥面包等。

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