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頭發(fā)受損的程度不同，使用的東西也不同，要有針對性。
1.防止脫發(fā)：大米、玉米、高粱、小麥、豆類。
2.增強(qiáng)彈性：各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆制品。
3.增強(qiáng)色澤：蔬菜、水果、花生米、核桃仁、瓜子、葵花籽、紅棗。
4.幫助成長：玉米、香菇、芹菜、芝麻、蔬果。
5.預(yù)防白發(fā)：麥片、蛋類、花生、豆類、酵母、蜂蜜、豬肝、酸牛奶、香蕉。
當(dāng)然，方法不是只有這些，大家還可以去了解其他的。