畏寒怕冷吃什么好呢

女，32歲 2018-08-23 14:39

病情描述:

我一到冬天就怕冷，有一定寒風(fēng)就覺得冷颼颼的，畏寒怕冷吃什么好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-23 15:34

畏寒怕冷吃以下食物：
1.肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。
2.根莖類：人怕冷與機體無機鹽缺乏有關(guān)。
3.辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。可以祛風(fēng)散寒，促進血液循環(huán)，增加體溫。
4.含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。

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