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以下5種食物適合女性在清明多吃：1、谷類食物可養(yǎng)肝、除煩、祛濕、和胃、潤腸、補虛、增強抵抗力。2、菠菜對春季易引起的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等癥狀都有較好的輔助治療功效。3、薺菜可減肥、潤膚，有美容功效，還可降血壓、健胃消食、疏通腸胃，治療胃痙攣、胃潰瘍、腸炎等問題，還具有強筋健骨、明目養(yǎng)肝、潤肺和中的作用。4、銀耳是女性的最佳養(yǎng)顏食品。5、山藥可改善人的消化功能，增強體質(zhì)，同時益氣健脾。