事實(shí)上，
脂肪對(duì)發(fā)育期的少女來說是不能缺少的，是促使女性發(fā)育成熟的重要物質(zhì)，體內(nèi)脂肪要占體重的17％才會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)初潮，而要維持正常的月經(jīng)周期，體內(nèi)脂肪需要占體重的22％以上。所以，處于生長發(fā)育的少女不要盲目節(jié)食和不吃含脂肪的
食物，以防止脂肪攝入過少。少女每天能量供給的 25％～30％應(yīng)來自于脂肪，其中動(dòng)物性脂肪和植物性脂肪的比例為1：2最好。因此，處于
青春期的少女們要防止脂肪攝入過少。
