1、早春乍暖乍寒。此時可適當(dāng)吃些蔥、姜、芥末，宜少吃性寒
食品。
2、春應(yīng)在肝。仲春時節(jié)肝氣亢盛，此時可適當(dāng)進(jìn)食大棗、鍋巴之類滋補(bǔ)
脾胃的
食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物。還可以吃野菜，如薺菜、馬齒莧、魚腥草等。
3、晚春氣溫日漸升高，此時應(yīng)以清淡飲食為主，在適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯以及綠茶，防止體內(nèi)積熱。不宜進(jìn)食大辛大熱之品，以防邪熱化火，引發(fā)瘡癰癤腫等疾病。
