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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃雞肉容易陷入什么誤區(qū)？
病情描述:
據(jù)說雞肉熱量低，減肥的時候可以吃，怎么吃都行嗎？這是不是有什么誤區(qū)??？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-23 22:44
    雞肉雖然熱量低,但是吃雞肉千萬不可陷入以下誤區(qū);首先，雞肉本身低脂低熱，但如果是高溫油炸的雞肉則熱量極高,不僅不能減肥，還會增肥;其次，很多人吃雞喜歡雞背肉,而雞胸肉則受到一致"唾棄".事實上，對減肥最有效的正是雞胸肉，因為它是整只雞中熱量和脂肪含量最低的部位;第三,要使雞肉成為真正的減肥食品，還有一個重要的步驟,那就是去掉雞皮和可見脂肪油塊,這是雞肉脂肪最集中的地方，去掉后脂肪含量就更低了;
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