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春季最適合女性吃的蔬菜有哪些
病情描述:
現(xiàn)在是春天,想知道女性應(yīng)該吃什么蔬菜,更有利于身體的健康?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-28 15:56
    春季最適合女性吃的蔬菜有:
    1.菠菜:含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),有助于增強(qiáng)心臟和肌肉的活力,具有抗衰老、增強(qiáng)青春活力的作用,其中的纖維素還可助消化。還富含鐵、葉酸等,有助于孕婦保胎安胎。
    2.西紅柿:含有的番茄紅素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑,對女性有獨(dú)特的保健功能。
    3.花椰菜:含有豐富的植物蛋白、維生素C、維生素B和維生素K等,可抗癌防病。
    4.羽衣甘藍(lán):所含的維生素k、纖維素等,對肌肉、心臟和免疫系統(tǒng)非常有益。
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