春季最適合女性吃的蔬菜有:
1.菠菜:含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),有助于增強(qiáng)
心臟和肌肉的活力,具有
抗衰老、增強(qiáng)青春活力的作用,其中的纖維素還可助消化。還富含鐵、葉酸等,有助于孕婦保胎安胎。
2.西紅柿:含有的番茄紅素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑,對女性有獨(dú)特的保健功能。
3.花椰菜:含有豐富的植物蛋白、
維生素C、維生素B和維生素K等,可抗癌防病。
4.羽衣甘藍(lán):所含的維生素k、纖維素等,對肌肉、心臟和免疫系統(tǒng)非常有益。