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南瓜子怎么吃營養(yǎng)價(jià)值最高呢？
病情描述:
自己家有很多南瓜子，想知道這個(gè)南瓜子該怎么吃營養(yǎng)價(jià)值才最高呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-20 22:11
    吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會(huì)粘在瓜子皮上而丟失。食用時(shí)最好將南瓜子研磨成粉末食用，效果更佳，每日吃一小勺約30克就可以了。
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