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建議在日常烹調(diào)時適當(dāng)加一些香辛料，比如，烹調(diào)肉類時加一些肉桂和丁香，既可調(diào)味，又能保健;炒蔬菜的時候加點(diǎn)花椒、小茴香等，味道香濃，還有減輕油脂氧化的作用。