吃海產(chǎn)品可以補(bǔ)鈣嗎？

女，29歲 2018-08-23 11:56

病情描述:

最近我有點(diǎn)缺鈣，我媽給我買了些海產(chǎn)品說(shuō)是可以補(bǔ)鈣，請(qǐng)問(wèn)海產(chǎn)品可以補(bǔ)鈣嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-23 12:40

海產(chǎn)品也是可以補(bǔ)鈣的。比如海帶，海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。還有蝦皮，蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫(kù)”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣的較佳途徑。

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