冬天有哪些食譜可以補(bǔ)氣血？

女，30歲 2018-08-22 09:38

病情描述:

我氣血比較虛，一到冬天容易手腳冰涼，有什么食譜是可以補(bǔ)氣血的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-08-22 10:25

冬天女性補(bǔ)氣血可以多食補(bǔ)氣益血的食物，比如紅棗、當(dāng)歸、桂圓、烏雞等。當(dāng)歸紅棗煲排骨、黑糯米補(bǔ)血粥、龍眼肉絲粥、烏雞補(bǔ)血湯、雙紅南瓜湯、花生杜仲牛尾湯這幾款冬季養(yǎng)生食譜，都有補(bǔ)氣血的功效，可以適當(dāng)多食。

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