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生活中一些真正富有內涵的人往往都很不起眼，對于食物也是一樣，營養(yǎng)價值最高的往往是一些常見的蔬菜，但是很少有人把蔬菜當成寶貝。蔬菜的種類有很多，菠菜就是其中的一種，很多人都說，貧血的人應該多吃菠菜補鐵。其實菠菜對人的功效遠遠不止補鐵那么簡單。下面我為大家介紹：菠菜可以促進人體新陳代謝、促進生長發(fā)育、增強抗病能力、通腸導便、防治痔瘡、清潔皮膚、抗衰老。