月經(jīng)期間可以吃甜食嗎？

女，32歲 2018-08-24 22:29

病情描述:

我很喜歡吃甜食來消除月經(jīng)的痛經(jīng)問題，月經(jīng)期間可以大量吃甜食嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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冷啟剛主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-08-24 23:22

月經(jīng)期間女性最要是不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重經(jīng)期的各種不適。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

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