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權(quán)威問(wèn)答

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長(zhǎng)期吃素對(duì)身體有沒(méi)有害?
病情描述:
我經(jīng)常在家都是吃素食,長(zhǎng)期吃素對(duì)身體有沒(méi)有害?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-28 22:06
    長(zhǎng)期吃素者,很可能因B族維生素缺乏,造成人體代謝紊亂,攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法被充分利用、吸收。因此對(duì)于素食者來(lái)說(shuō),需要仔細(xì)分析自己目前的飲食結(jié)構(gòu),至少應(yīng)通過(guò)采用替代食品或加用維生素的方式彌補(bǔ)某些養(yǎng)分的缺口,使自己既能保持已經(jīng)習(xí)慣的飲食結(jié)構(gòu),同時(shí)又不影響身體各部分的正常工作。
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